Viabilidade e eficácia de diferentes protocolos de exercícios físicos baseados no tele exercício em idosos: uma revisão sistemática
Abstract
Introdução: A relação entre atividade física e o envelhecimento, vem sendo cada vez mais discutida e analisada cientificamente, sendo que, atualmente, a pratica de AF regular é vista como um fator determinante para um envelhecimento saudável. Sendo assim, é importante avaliar novas ferramentas para promoção da AF em idosos, como o tele exercício. Objetivos: Dessa forma, o objetivo desta revisão sistemática é apresentar resultados relevantes de intervenções com o uso de tecnologia, na viabilidade, eficácia e comparação de métodos presenciais e online na prática de exercícios físicos supervisionada a distância. Métodos: Uma busca sistemática da literatura foi conduzida apenas pelo autor de forma independente, usando as bases de dados PubMed e Google Scholar. Artigos do tipo ensaio clínico randomizado controlado, que compararam e analisaram intervenções de exercício físico presencial e online, direcionada a adultos mais velhos, com 60 anos ou mais de ambos os sexos, com ou sem doenças crônicas. Além disso, baseando-se em uma normativa do Conselho Federal de Educação Física, estabeleceu-se um guia prático para aulas remotas. Resultados: Após a aplicação dos critérios de inclusão foram selecionados 08 estudos relevantes para posterior análise. Diante disso, os estudos analisados demonstraram que a intervenção por tele exercício pode ser acessível na população idosa, principalmente as que contam com interação entre participante e instrutor, quando comparado a grupos controle. Além disso, foram observados dados relevantes relacionados a ganhos na aptidão física, capacidade funcional e redução no risco de quedas. Conclusão: As intervenções baseadas em tele exercício podem efetivamente promover AF, assim como possibilitar a manutenção de capacidades funcionais e melhora na qualidade de vida em idosos com 60 anos ou mais, em um curto prazo, enquanto faltam evidências para os efeitos de longo prazo, diferentes condições socioeconômicas e lugares remotos entre os idosos. [resumo fornecido pelo autor]