A influência do período menstrual na capacidade de força em mulheres praticantes de musculação
Abstract
Introdução: Atualmente, o treinamento de força é amplamente reconhecido como uma das modalidades mais procuradas e praticadas pelo público feminino (Celestino et al, 2012). Essa crescente participação de mulheres no treinamento de força levanta a necessidade de compreender as peculiaridades inerentes à fisiologia feminina. Objetivo: Investigar a influência do período menstrual na capacidade de força em mulheres entre 20 e 30 anos durante a fase folicular e na fase lútea. Metodologia: Estudo quantitativo, descritivo e transversal. As participantes foram submetidas a uma anamnese, cálculo de RCQ, cálculo IMC, avaliação da composição corporal e dois testes de 1 repetição máxima (RM) para obter a capacidade de força durante a menstruação e na fase lútea nas máquinas Leg Press 45º e Supino Reto. Resultados: A média de carga utilizada no primeiro teste do supino foi de 36,5 kg enquanto no segundo teste houve um aumento para 39,56 kg. A média do primeiro teste do Leg Press 45º foi de 266,8 kg e posteriormente no segundo teste a média foi de 328,5 kg. Conclusão: Através deste estudo podemos concluir que há um aumento de força significativo durante a fase lútea em comparação a fase folicular. [resumo fornecido pelo autor]