A influência do período menstrual na capacidade de força em mulheres praticantes de musculação
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2024-12-06
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Introdução: Atualmente, o treinamento de força é amplamente reconhecido como uma das modalidades mais procuradas e praticadas pelo público feminino (Celestino et al, 2012). Essa crescente participação de mulheres no treinamento de força levanta a necessidade de compreender as peculiaridades inerentes à fisiologia feminina. Objetivo: Investigar a influência do período menstrual na capacidade de força em mulheres entre 20 e 30 anos durante a fase folicular e na fase lútea. Metodologia: Estudo quantitativo, descritivo e transversal. As participantes foram submetidas a uma anamnese, cálculo de RCQ, cálculo IMC, avaliação da composição corporal e dois testes de 1 repetição máxima (RM) para obter a capacidade de força durante a menstruação e na fase lútea nas máquinas Leg Press 45º e Supino Reto. Resultados: A média de carga utilizada no primeiro teste do supino foi de 36,5 kg enquanto no segundo teste houve um aumento para 39,56 kg. A média do primeiro teste do Leg Press 45º foi de 266,8 kg e posteriormente no segundo teste a média foi de 328,5 kg. Conclusão: Através deste estudo podemos concluir que há um aumento de força significativo durante a fase lútea em comparação a fase folicular. [resumo fornecido pelo autor]
Resumo
Introduction: Currently, strength training is widely recognized as one of the most soughtafter and practiced modalities by women (Celestino et al, 2012). This increasing participation of women in strength training raises the need to understand the peculiarities inherent to female physiology. Objective: To investigate the influence of the menstrual period on strength capacity in women between 20 and 30 years old during the follicular phase and luteal phase. Methodology: Quantitative, descriptive and crosssectional study. Participants underwent anamnesis, WHR calculation, BMI calculation, body composition assessment and two 1 repetition maximum (RM) tests to obtain strength capacity during menstruation and in the luteal phase on the Leg Press 45º and Bench Press machines. Results: The average load used in the first bench press test was 36.5 kg, while in the second test there was an increase to 39.56 kg. The average of the first Leg Press 45º test was 266.8 kg and subsequently in the second test the average was 328.5 kg. Conclusion: Through this study we can conclude that there is a significant increase in strength during the luteal phase compared to the follicular phase. [resumo fornecido pelo autor]