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dc.contributor.advisorRech, Anderson
dc.contributor.authorAnselmini, Joice
dc.contributor.otherRech, Anderson
dc.contributor.otherDias, Roges Ghidini
dc.date.accessioned2020-03-23T19:41:03Z
dc.date.available2020-03-23T19:41:03Z
dc.date.issued2019-07-09
dc.date.submitted2019
dc.identifier.urihttps://repositorio.ucs.br/11338/5578
dc.descriptionO treinamento de força calistênico, apesar de pouco estudado, tem demonstrado sua importância no que diz respeito à melhora das funções realizadas no dia a dia das idosas. Sendo assim, o objetivo do estudo foi avaliar se o treinamento calistênico pode melhorar o equilíbrio de mulheres idosas. Este estudo possui caráter quasi-experimental, e foi desenvolvido com um grupo de 4 mulheres idosas ativas, destreinadas em força, que foram selecionadas através de anamnese e de questionário internacional de atividade física. As idosas realizaram um protocolo de treinamento de força com o próprio peso corporal (TFPC), durante oitos semanas, com 2 sessões semanais de treino de força durante aproximadamente 50 minutos. Foram realizados os testes timed up and go (TUG), Teste de Alcance Funcional (TAF) e a Escala de Equilíbrio de Berg (EEB). Os resultados apresentaram uma melhora no equilíbrio e na capacidade funcional dos indivíduos em relação ao pré e pós treinamento. A EEB apresentou variação média de +1,82%, apenas para um sujeito, sem modificações em comparação ao pré-treinamento para o restante das participantes, mostrando-se insuficiente para esta avaliação; já para o TAF, observou-se uma variação média de +17,33%, mostrando melhora em relação ao pré teste; e no TUG, redução dos tempos para realização do teste, com uma variação de -7,55%. O treinamento de força calistênico proporcionou melhora no equilíbrio dinâmico e estático dos indivíduos analisados. O nível de atividade física das idosas avaliadas contribuiu de forma positiva para o bom desempenho e evolução das mesmas (sic).pt_BR
dc.description.abstractCalisthenics training, although little studied, has demonstrated its importance in the improvement of the functions performed in the daily life of the elderly. Therefore, the objective of the study was to evaluate whether calisthenics training can improve the balance of older women. This study has a quasi-experimental character and was developed with a group of 4 active elderly females, untrained in strength, who were selected through anamnesis and an international questionnaire of physical activity. The elderly women underwent a weight training protocol with their own body weight (WTBW) for eight weeks, with 2 weekly sessions of strength training for approximately 50 minutes. Timed up and go (TUG) tests, Functional Reach Test (FRT) and the Berg Balance Scale (BBS) were performed. The results showed an improvement in the balance and functional capacity of the individuals in relation to the pre and post training. The BBS presented a mean variation of +1.82%, only for one subject, without modifications compared to the pre-training for the rest of the participants, showing insufficient for this evaluation; already for the FRT, an average variation of +17.33% was observed, showing improvement in relation to the pretest; and in the TUG, reduction of the times for the test, with a variation of -7.55%. The calisthenics training provided an improvement in the dynamic and static balance of the individuals analyzed. The level of physical activity of the elderly women contributed positively to their good performance and evolution (sic).pt_BR
dc.language.isoptpt_BR
dc.subjectCalisteniapt_BR
dc.subjectEquilíbrio (Fisiologia)pt_BR
dc.subjectIdosospt_BR
dc.titleEfeitos do treinamento casistênico sobre o equilíbrio estático e dinâmico de mulheres idosaspt_BR
dc.typeMonografiapt_BR
mtd2-br.advisor.instituationUniversidade de Caxias do Sulpt_BR
mtd2-br.program.nameEducação Física – Bachareladopt_BR
mtd2-br.campusCampus Universitário de Caxias do Sulpt_BR
local.data.embargo2019-07-09 00:00:00


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