A relação entre o treinamento de flexibilidade e a incidência de lesões no Rugby
Abstract
Introdução: A preocupação com a incidência de lesões em alto nível, principalmente em atletas de Rugby está ganhando forma, e tornando-se cada vez mais necessário de realizar ações para prevenir a ocorrência de lesões a longo prazo. Muitos métodos de treinamento que visam esta prevenção de lesões foram desenvolvidos ao longo dos anos, porém hoje têm-se o treinamento de flexibilidade que busca esta prevenção em atletas. Por esse motivo a investigação sobre a ocorrência de lesões no Rugby e a eficiência do método de treinamento de flexibilidade é fundamental. Objetivos: O objetivo dessa pesquisa foi identificar quais são as relações entre o Treinamento de Flexibilidade e a incidência de lesões no Rugby. Métodos: Realizou-se uma revisão sistemática de estudos experimentais observacionais, em estudos que tenham avaliado quantitativamente o índice de lesões ocorridas na prática do Rugby e também a aplicação de treinamentos de flexibilidade, composto por indivíduos fisicamente ativos, com faixa etária entre 16 e 40 anos, que pratiquem Rugby por no mínimo 2 vezes por semana e que tenham experiência com o Rugby. Os estudos contêm dados quantitativos de ocorrência de lesões, frequência de lesões, local da lesão e tipos de lesões. Além da amplitude de movimento articular avaliada em cada artigo. Primeiramente foi feita uma análise nas bases de dados online do Google Acadêmico, Scielo Brasil, Scopus e Pubmed, e após uma triagem para selecionar os estudos. Resultados: Os estudos analisados demonstraram que a utilização o Treinamento de Flexibilidade nos treinos, tem resultados mais satisfatórios com uma melhora na amplitude de movimento, quando comparado com grupos controle em que não realizaram o treinamento. No que diz respeito à frequência semanal verificou-se que há um maior desenvolvimento da amplitude de movimento quando se treina mais de uma vez por semana. Conclusão: A presente revisão sugere que, para esta incidência de lesões no Rugby diminuir, o ideal é sim trabalhar com o Treinamento de Flexibilidade - ideal, mas não único -, com exercícios prescritos por profissionais da área, sendo aplicados com uma frequência semanal superior a uma vez por semana e utilizando uma periodização de treinamento (sic).