Os efeitos da musculação para pessoas com depressão – uma revisão sistemática de literatura
Abstract
Este estudo teve o objetivo de identificar quais os benefícios da musculação e compreender os efeitos que ela tem sobre as pessoas com depressão. Para isso foi realizada uma revisão de literatura com artigos em português e inglês, publicados entre os anos de 2012 e 2022, encontrados nas plataformas Google Acadêmico, Scielo e PubMed. Conclui-se que a musculação melhora os sintomas depressivos, independentemente da idade e gênero, serve como um tratamento não farmacológico quando a doença está em um nível leve ou moderado e quando este é comparado com modalidades de baixa intensidade, se torna um grande aliado para as pessoas com depressão. Conclui-se, portanto, que a musculação é indicada para pessoas com depressão. [resumo fornecido pelo autor]