Viabilidade e eficácia preliminar de um protocolo de exercício de força por videoconferência em mulheres idosas
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2026-07-28
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O envelhecimento populacional reforça a necessidade de estratégias que favoreçam a manutenção da funcionalidade, da independência e da qualidade de vida das pessoas idosas. Nesse contexto, a utilização da videoconferência para a supervisão do treinamento de força representa uma alternativa capaz de ampliar o acesso a programas de exercício físico. O objetivo deste estudo foi avaliar a viabilidade, a segurança e a eficácia preliminar de um programa estruturado de treinamento de força supervisionado por videoconferência em mulheres idosas da comunidade. Trata-se de um estudo de viabilidade com delineamento de grupo único, realizado durante dez semanas, com duas sessões semanais. Participaram 38 mulheres com idade entre 60 e 74 anos. A viabilidade foi avaliada por meio das taxas de retenção, adesão, aderência, satisfação, tolerabilidade e ocorrência de eventos adversos. Como desfechos de eficácia preliminar foram avaliados desempenho funcional, equilíbrio, velocidade de marcha, força de preensão manual, sintomas depressivos e qualidade de vida. O programa apresentou elevada retenção (97,4%), adesão (87,3%) e aderência (87,0%), elevada satisfação, boa tolerabilidade ao exercício e ausência de eventos adversos. Além disso, observaram-se melhoras no desempenho funcional de membros inferiores, redução dos sintomas depressivos e melhora do domínio de saúde mental da qualidade de vida. Conclui-se que o programa de treinamento de força supervisionado por videoconferência mostrou-se viável, seguro e bem aceito por mulheres idosas, apresentando potencial para promover benefícios físicos e psicossociais e subsidiar o desenvolvimento de ensaios clínicos randomizados de maior escala. [resumo fornecido pelo autor]
Resumo
Population ageing reinforces the need for strategies that support the maintenance of functionality, independence, and quality of life among older adults. In this context, the use of videoconferencing to supervise resistance training represents an alternative capable of expanding access to physical exercise programmes. The aim of this study was to evaluate the feasibility, safety, and preliminary efficacy of a structured resistance training programme supervised by videoconference in community-dwelling older women. This was a single-arm feasibility study conducted over ten weeks, with two sessions per week. Thirty-eight women aged between 60 and 74 years participated. Feasibility was assessed through retention, attendance, adherence, satisfaction, tolerability, and adverse event rates. Preliminary efficacy outcomes included functional performance, balance, gait speed, handgrip strength, depressive symptoms, and quality of life. The programme showed high retention (97.4%), attendance (87.3%), and adherence (87.0%), as well as high satisfaction, good exercise tolerability, and no adverse events. In addition, improvements were observed in lower-limb functional performance, reductions in depressive symptoms, and improvements in the mental health domain of quality of life. It is concluded that the videoconference-supervised resistance training programme was feasible, safe, and well accepted by older women, showing potential to promote physical and psychosocial benefits and to inform the development of larger-scale randomised clinical trials. [resumo fornecido pelo autor]
Citação
Ana Paula Alves Nascimento